Nâng cao kiến ​​thức về tóc

Thực phẩm chăm sóc tóc:

1. Thực phẩm giàu protein: phần chính của tóc là một loại protein sừng hóa, hàng ngày hấp thụ đủ lượng protein sẽ giúp tóc phát triển tốt. Cá, thịt, trứng, các sản phẩm từ đậu, sữa, những thực phẩm giàu protein này, quá trình tiêu hóa và hấp thu cổ điển của đường tiêu hóa có thể hình thành tất cả các loại axit amin, sau khi đi vào máu, nhú lông của rễ tóc trắng được hấp thụ và tổng hợp keratin, sau đó một lần nữa chất sừng kinh điển lại được thay đổi, đó là tóc của chúng ta.

2. Thực phẩm giàu vitamin B, C: vitamin C có tác dụng kích hoạt thành vi mạch, giúp dưỡng chất trong tóc hấp thu máu thuận lợi, đồng thời vitamin B có tác dụng kích thích tóc mọc, giúp tóc bóng mượt tự nhiên. . Thường ăn nhiều rau tươi và trái cây giàu vitamin B và vitamin C, chẳng hạn như mạch nha, để phục hồi sức khỏe cho mái tóc sáng bóng, hãy chọn kết quả gấp đôi mà chỉ tốn một nửa công sức. Độ bóng của tóc là do vai trò hình thành của hormone tuyến giáp trong cơ thể và iốt trong tảo bẹ vô cùng phong phú, nguyên tố này là nguyên liệu chính để tổng hợp hormone tuyến giáp trong cơ thể. Ngoài ra, tảo bẹ còn rất giàu canxi, lưu huỳnh, sắt và vitamin B. Theo đó, thường xuyên ăn tảo bẹ, có tác dụng đặc biệt đối với sự phát triển của tóc, ẩm, sáng màu.

3. Sản phẩm từ đậu: Protein là nền tảng của mái tóc đẹp, nhưng do nhiều phụ nữ giảm cân nên thường ăn những thực phẩm giàu protein như ít thịt, trứng, vì điều này khiến tóc mọc chậm, hiếm và các sản phẩm từ đậu là sự lựa chọn tối ưu có thể bổ sung protein hiệu quả mà không cần thêm chất béo nữa.

4. Thực phẩm dạng gel: Thực phẩm dạng gel không chỉ tốt cho làn da của bạn mà còn có thể làm tăng độ săn chắc và khiến tóc bạn trông dày hơn.

Các loại thực phẩm khác nhau có tác dụng và tác dụng đối với tóc cũng khác nhau, một số thực phẩm có thể làm chậm quá trình lão hóa của tóc, một số thực phẩm có thể làm tóc đen lại, vì vậy, chúng ta nên lựa chọn các loại thực phẩm khác nhau tùy theo chất lượng tóc của mình.