Cách cải thiện tình trạng rụng tóc hiệu quả

    Hãy để tôi nói về rụng tóc đầu tiên. Một số trường hợp rụng tóc không phải là bệnh lý và không có vấn đề gì về mọi mặt trên cơ thể. Sau một độ tuổi nhất định, tóc sẽ giảm dần. Một số có liên quan đến di truyền, và một số có tính chất cụ thể... Những ví dụ như vậy vẫn còn tồn tại. Có khá nhiều. Không chỉ vóc dáng của mỗi người là khác nhau mà mật độ tóc và hình dáng đầu của mỗi người cũng khác nhau. Loại rụng tóc này có thể không phải là bất thường. Sẽ là một sự hiểu lầm khi bạn không thể nghĩ rằng mình bị bệnh chỉ vì ít tóc. Kiểu rụng tóc này đồng đều và phối hợp hơn, nhìn chung không có cảm giác bất hòa. Điều quan trọng nhất là tuy tóc có vẻ không nhiều nhưng sau khi chải, gội hay ngủ dậy, tóc vẫn không bị rụng, nên nói cách khác, tình trạng này không thuộc về rụng tóc mà phải là được cho là do vóc dáng thiếu tóc. Vóc dáng ít hơn và rụng tóc là khác nhau. Rụng tóc thông thường chủ yếu là tạm thời. Rụng tóc do một số thay đổi của cơ thể, chỉ cần vò đầu là có thể túm được nhiều tóc, còn gội đầu thì rụng nhiều tóc...... Hãy tìm ra nguyên nhân cho việc này. Tất nhiên, nếu số lượng ít cũng không sao. Rụng tóc là chuyện bình thường. Đừng lo lắng về việc rụng năm hay mười sợi tóc.

Nguyên nhân gây rụng tóc:Để tìm ra nguyên nhân gốc rễ từ góc độ Trung y, chủ yếu liên quan đến các yếu tố sau:

① Tâm trạng thất thường. Ví dụ, áp lực cao, lo lắng quá mức, suy nghĩ quá mức, trầm cảm, tức giận, v.v. không thể duy trì trạng thái tinh thần yên bình và thoải mái, dễ dẫn đến rụng tóc. 

② Thức đêm để ngủ. Điều này là tương đối phổ biến. Giấc ngủ chiếm 1/3 cuộc đời. Nó không chỉ là nằm xuống và nghỉ ngơi. Có rất nhiều nhiệm vụ bên trong cơ thể phải thực hiện trong khi ngủ, bao gồm dưỡng da và tóc, phục hồi nội tạng, giải độc, v.v. Nếu bạn thức khuya trong thời gian dài Ngủ muộn là một rối loạn nội tiết theo thuật ngữ hiện đại, và rụng tóc là một trong những biểu hiện
  
③Ảo. Tóc cũng cần được nuôi dưỡng. Nếu khí huyết không đủ, đặc biệt là khí hư, thận tinh yếu,… thì tóc không thể được nuôi dưỡng đầy đủ, rất dễ rụng tóc. Bệnh hay gặp ở người lười biếng, người già, người thể chất kém, thiếu máu. Mấu chốt là nói đến khí thiếu, độ dày của tóc nói chung có liên quan đến khí, chất lượng của tóc có liên quan đến máu. Dù nhiều người lớn tuổi tóc bạc nhưng rất rậm rạp cũng phải lưu ý đến tình trạng thiếu tinh trùng và máu.

④Rụng tóc tiết bã nhờn. Điều này phần lớn là do cơ thể ẩm ướt, nóng bức, kèm theo dầu, từ trước ra sau, chân tóc không ngừng dịch chuyển về phía sau. Theo quan điểm của y học hiện đại, nguyên nhân là do nội tiết tố nam tiết ra quá nhiều.

⑤Rụng tóc khác. Rụng tóc do các yếu tố cụ thể, chẳng hạn như rụng tóc sau sinh, là điều bình thường. Khi mang thai, estrogen mạnh nhất và nội tiết tố nam tương đối giảm. Lúc này, tóc là đẹp nhất; Sau khi sinh con, một số sợi tóc bước vào thời kỳ cắt tỉa, lượng estrogen đột ngột giảm mạnh. Nuôi dưỡng tóc. Hãy chăm sóc nó thật tốt, sau một thời gian sẽ khỏi bệnh và bạn không cần phải lo lắng về điều đó. Phần lớn tình trạng rụng tóc mắc phải đều liên quan đến các yếu tố trên, sau đây là về dưỡng chất.

Cách khắc phục tình trạng rụng tóc

 ①Ngủ ngon nhé. Đây là lần đầu tiên, hãy cố gắng kiểm soát để đi ngủ trước 11 giờ. Nếu bạn bị mất ngủ hoặc kém chất lượng có thể tham khảo bài viết trước.

 ② Điều tiết cảm xúc. Cảm xúc bình yên có thể đảm bảo khí huyết vận hành trơn tru, điều này rất cần thiết để cải thiện tình trạng rụng tóc. * Rụng tóc do căng thẳng. Loại rụng tóc này hầu hết chỉ là tạm thời, căng thẳng có thể được giảm bớt và giải tỏa, sẽ có sự cải thiện rõ rệt; Rối loạn cảm xúc, chẳng hạn như suy gan, hầu hết liên quan đến tính cách. Điều này rắc rối hơn và cần phải được điều chỉnh một cách có ý thức. Để hỗ trợ tạm thời, thuốc Xiaoyao thường được dùng để làm dịu gan và điều hòa khí; nhưng về lâu dài, tốt hơn hết là nên trau dồi tâm lý và khí chất tốt, đơn giản là nuôi dưỡng tấm lòng. *Lo lắng quá nhiều, suy nghĩ quá nhiều, lo lắng vô cớ, suy nghĩ lung tung, v.v. Bạn phải học cách tập trung vào hiện tại và kiềm chế suy nghĩ của mình. Khi một người thư giãn, tình trạng rụng tóc sẽ được cải thiện. Kiểu rụng tóc này là không thực tế nếu chỉ dựa vào thuốc, chẳng hạn như điều chỉnh dần dần cảm xúc tại chỗ.

③Giảm bớt mọi hành vi tiêu tốn năng lượng và máu. * Những người lạm dụng mắt nên sử dụng mắt tiết kiệm, ít nhất là không xem các sản phẩm điện tử liên tục trong thời gian dài. Điều này khiến lượng máu tiêu hao nhiều hơn và một số mắt bị mờ, đó là dấu hiệu của lượng máu không đủ; * Ham mê là có hại, phải kiêng cữ, kể cả việc bỏ thuốc Tôi đã lên kế hoạch từ trước. Nếu nó trống rỗng, nó có nên bổ dưỡng không? Chất dinh dưỡng mù quáng dễ bị thiếu hụt và không bổ, sinh ra đờm, ẩm ướt và hỏa hoạn. Sự thiếu hụt ở đâu? Thiếu thận hay thiếu khí và máu? Tôi cũng đã nói về cách biện chứng.

④ Ít vò tóc, uốn tóc, nhuộm tóc,… ban đầu không có nhiều tóc, nhưng việc vò tung sẽ làm tình trạng rụng tóc trầm trọng hơn.

 ⑤Massage da đầu.