Kiến thức chống rụng tóc

Lấy rất nhiều khi gội đầu! Đặc biệt là gội đầu hàng ngày thì tóc càng ngày càng nhờn. Rụng tóc hiện nay sớm hơn ít nhất 20 năm so với thế hệ cũ.

Điều này có nghĩa là nhiều người trong chúng ta đang phải đối mặt với cuộc khủng hoảng rụng tóc. Vì vậy, việc ngăn ngừa rụng tóc trước là điều đặc biệt quan trọng!

“Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến rụng tóc, 80% đến 90% là do di truyền”.

Ngoài ra, khi công việc và cuộc sống chịu áp lực lớn rất dễ gây rụng tóc;

Thói quen “đêm không ngủ, sáng không ngủ” cũng là một nguyên nhân gây rụng tóc, bởi dù có ngủ 8 tiếng trong ngày thì cơ thể cũng không thể được phục hồi một cách tự nhiên.

Vì vậy, “giấc ngủ đẹp” từ 22h đến 3h sáng phải là giấc ngủ.

8 mẹo ngăn ngừa rụng tóc

1. Ăn ít thực phẩm có hàm lượng đường cao

Thực phẩm có hàm lượng đường cao sẽ tạo ra nhiều chất axit trong quá trình dị hóa trong cơ thể, không có lợi cho sự phát triển của tóc; Khi đường bị phân hủy, nó có thể tạo ra rất nhiều năng lượng nhiệt, có thể làm cho tuyến mồ hôi và tuyến bã nhờn tiết ra mạnh mẽ, thúc đẩy sự hình thành và tích tụ mỡ dưới da. Cản trở việc cung cấp dưỡng chất cho nang tóc và gây rụng tóc. Những người bị rụng tóc nên ăn ít đồ ngọt và uống ít đồ uống có đường.

2. Dầu gội khoa học

Da đầu cũng là một loại da. Giữ da đầu sạch sẽ, giúp nang tóc thở êm ái, ngăn ngừa quá trình oxy hóa da đầu, đẩy nhanh quá trình lão hóa. Tuy nhiên, cần lưu ý là bạn không nên gội đầu hàng ngày. Nếu bạn gội đầu quá thường xuyên sẽ làm tổn thương da đầu.

3. Lau khô tóc kịp thời sau khi gội đầu

Làm khô tóc càng sớm càng tốt sau khi gội. Tóc ướt bám vào da đầu sẽ báo hiệu tóc có quá nhiều độ ẩm. Da đầu sẽ cho rằng lượng dầu không đủ và tiết ra quá nhiều.

4. Làm việc và nghỉ ngơi thường xuyên

Thiếu ngủ lâu dài có thể gây ra nhiều bệnh tật, ngoài ra còn có chứng rụng tóc nên hãy đảm bảo ngủ đủ giấc. Giảm bớt áp lực công việc một cách hợp lý, kết hợp giữa công việc và nghỉ ngơi có thể cải thiện thể lực một cách hiệu quả. Ngoài ra, bạn phải tập thể dục nhiều hơn để duy trì lưu thông máu bình thường, điều này cũng có thể ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả.

5. Giảm nhuộm nóng

Luôn tránh uốn và nhuộm tóc thường xuyên. Nếu bạn muốn uốn và nhuộm tóc, hãy cố gắng sử dụng các sản phẩm làm tóc chất lượng cao, đồng thời thực hiện tốt công việc phục hồi và chăm sóc sâu cho tóc sau khi uốn và nhuộm để giảm hư tổn cho tóc.

6. Massage da đầu

Massage da đầu là một phương pháp dưỡng da tự nhiên mà chúng ta có thể tự thực hiện hàng ngày. Hãy nhớ tuân thủ nó mỗi ngày. Không câu cá trong ba ngày và phơi lưới trong hai ngày. Nếu bạn không dính vào nó, nó sẽ có hiệu quả. Nó sẽ là một phép lạ.

7. Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Các tia cực tím trong ánh nắng mặt trời có thể gây hư tổn cho tóc, khiến tóc khô và vàng. Vì vậy, hãy tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào mùa hè và chú ý bảo vệ khi bơi lội hoặc tắm nắng ngoài trời.

8, tay trên da đầu

Trên đầu có nhiều huyệt đạo. Mỗi ngày, dùng ngón tay gõ hoặc ấn vào da đầu có thể thúc đẩy quá trình lưu thông máu của da đầu, cải thiện việc cung cấp dưỡng chất cho tóc, giúp chân tóc chắc khỏe và giảm rụng tóc. Cong năm ngón tay của cả hai tay một cách nhẹ nhàng và tự nhiên, dùng đầu ngón tay gõ nhẹ vào toàn bộ da đầu, với cường độ vừa phải, có thể cảm thấy da đầu hơi tê.

Ngoài ra, các phương pháp điều trị vật lý cũng có sẵn.

Nên mua các sản phẩm chăm sóc tóc ngăn ngừa rụng tóc.

Theo dữ liệu khảo sát của Trung Quốc, các sản phẩm chăm sóc tóc có chứanhân sâm, Macavà các chiết xuất thực vật khác có thể cải thiện hiệu quả vấn đề rụng tóc.

Ở đây, có những khuyến nghị sản phẩm sau:

1.MACA Serum chống rụng tóc←xin vui lòng nhấp vào nó.

2.Huyết thanh chống rụng tóc nhân sâm ← vui lòng nhấp vào nó.